4 Je me prépare mentalement
En retrouvant une vie pro, je me sens de nouveau actrice ou acteur de mon existence… Mais ce n’est pas forcément simple pour autant ! Les symptômes de la maladie peuvent persister plusieurs mois après la fin des traitements. En mon absence, il y a peut-être eu des départs, des arrivées, de nouveaux outils ou procédures au sein de l’entreprise… Retrouver mes marques peut me demander un peu de temps. Le regard de mes collègues, qui ne savent pas toujours comment se comporter, peut aussi être difficile à vivre. Cela peut m’aider de savoir que, souvent, leur maladresse provient d’une volonté de rester discrets ou d’une peur de mal faire… Se montrer ouvert au dialogue peut aider à dénouer les crispations !
5 Je me préserve
Une fois que j’ai repris le travail, je fais attention à ne pas repousser mes limites, j’écoute mon corps et j’essaie de maintenir une bonne hygiène de vie… grâce, notamment, à l’activité physique et à une alimentation équilibrée. Je peux bénéficier d’un parcours de soins global(5) adapté, comprenant des bilans nutritionnel, psychologique ou d’activité physique. Le coaching peut également m’aider à renforcer ma confiance en moi, à gérer mes appréhensions et à trouver l’équilibre entre santé, vie pro… et vie perso !
Entre nous
Vous êtes adhérent Santé Matmut(6) ? Alors vous pouvez bénéficier de webinaires et de coachings personnalisés pour vous accompagner à tout moment de votre vie : alimentation, activité physique, gestion du stress, amélioration du sommeil… Un programme gratuit(7), concocté par des experts, pour vous !
Pour en savoir plus :
Les pertes cognitives liées au cancer, un sujet méconnu
© Ariane Duplaceau
Gracieuse Germain anime des ateliers d’accompagnement neurocognitif à la Maison Goxa Leku, structure de soins dédiée au cancer dont la Matmut est partenaire.
« Des pertes cognitives peuvent survenir pendant un cancer ou à la suite de traitement : difficultés de concentration, de mémorisation, de raisonnement… On en parle peu, mais cela peut être très handicapant : un salarié qui subit ces pertes peut se sentir diminué, perdre confiance en lui, avoir le sentiment qu’il n’est plus aussi performant qu’avant… L’accompagnement est donc important, pour la personne mais aussi pour les équipes et managers de son entreprise. Retrouver ses fonctions cognitives est une des clés du bien-être, pendant et après la maladie. C’est essentiel d’en être informé et d’y travailler, afin de retrouver un quotidien normal. On peut faire des exercices en autonomie pour stimuler son cerveau, ou participer à des ateliers de remédiation cognitive avec des professionnels spécialisés. »
Après un cancer
- 61 % des salariés se sentent plus fatigables qu’avant
33 % souffrent de troubles de la mémoire ou de la concentration
41 % souffrent de troubles du sommeil
14 % souffrent de douleurs chroniques(3)
La Matmut s’engage !
Signataire de la charte internationale Working with cancer(8), la Matmut est engagée auprès de ses collaboratrices et collaborateurs touchés par cette maladie. Elles ou ils peuvent bénéficier d’aménagements de poste, de managers formés pour mieux les accompagner, d’un accès facilité au télétravail… Les dispositifs RH sont ajustés à chaque situation.