Je bouge avec… le handfit
Handfit, kézaco ? Mélange de handball et de fitness, il s’agit d’une activité physique et ludique qui se veut accessible à toutes et tous. Mobilité, jeux collectifs, cardio en douceur, Nimétigna Keita, ancienne joueuse de hand de haut niveau, aujourd’hui reconvertie en animatrice de handfit au Mérignac Handball, fait ainsi « bouger » depuis septembre 2022 les résidents d’un Ehpad du quartier. « Cela crée du lien social, favorise le travail sur la mémoire et bien sûr la motricité ! », assure Ludivine Ledourain, directrice des opérations au sein du club girondin qui propose également des séances intergénérationnelles entre seniors et enfants. Prochain objectif : développer une section sport santé pour tous.
En entreprise, sur ordonnance, en loisir… moi aussi, je peux tester le handfit à mon rythme. Plus de 550 clubs sont recensés sur monclub.ffhandball.fr. À moi de bouger !
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J’agis pour ma santé
Sensibiliser, former, dépister…
La prévention est une priorité !
Au-delà des services santé, nous proposons tout au long de l’année des rendez-vous ciblés à nos sociétaires afin d’offrir à chacune et chacun la possibilité de prendre soin de sa santé. Une action susceptible de m’intéresser se déroule près de chez moi ? La Matmut me contacte pour me proposer de m’y rendre gratuitement.
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Au programme début 2023
- Initiations aux gestes qui sauvent - Clermont-Ferrand, Lyon, Val-de-Marne ;
- Initiation aux gestes d’urgences pédiatriques pour les jeunes parents ou grands-parents d’un enfant de moins de 6 ans - Marseille ;
- Bilan diététique - Normandie ;
- Dépistage auditif et visuel - Pyrénées-Orientales ;
- Bilan auditif dans les centres Écouter Voir participants - plusieurs régions de France…
Surveillez votre courrier et vos emails !
À moi le grand air !
Eh oui, même en hiver et plus encore quand la lumière baisse, sortir a du bon ! Stress, dépression, douleur, sommeil, concentration… Les bienfaits du grand air et de la nature sur le corps et l’esprit ont largement été prouvés. Dans certains pays, sortir est même devenu une prescription médicale officielle. Au Canada par exemple, des ordonnances « bain de forêt » ont ainsi fait leur apparition !
Et si je profitais moi aussi d’un séjour nature pour me ressourcer ? En tant que sociétaire à la Matmut, je bénéficie toute l’année de 10 à 15 % de réduction et de promotions spéciales sur les séjours organisés par Miléade(2), notre partenaire vacances.
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Participez au jeu-concours organisé par notre partenaire Miléade(2) du 19 décembre 2022 au 31 janvier 2023 !
À gagner : une semaine en pension complète pour deux adultes et deux enfants de moins de 14 ans dans un Village Club Nature Miléade. Conditions et règlement sur jeux.mileade.com/mileadexmatmut.
(2) Miléade, Société par Actions Simplifiée - Siège social : 5, avenue Victor-Hugo, BP 85, 43102 Brioude CEDEX - RCS B 843 049 040 - Siren : 843 049 040 - Siret : 84304904000010 - Code NAF ou APE : Hébergement touristique et autre hébergement de courte durée (5520Z) - TVA intracommunautaire : FR 75 843049040 - Immatriculation au registre des opérateurs de voyages et des séjours : N° IM043180003.